Tổng hợp những thói quen xấu không nên áp dụng khi sử dụng iPhone

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone

Tổng hợp những thói quen xấu không nên áp dụng khi sử dụng iPhone

Nếu bạn đang sử dụng iPhone không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đặc biệt là chất lượng giấc ngủ có thể bị suy giảm do sóng điện thoại… Vậy hãy cùng ShopDunk xem đâu là những thói quen xấu gây hại đến bản thân bạn về lâu dài nhé!

1. Để cạnh gối ngủ

Nhiều người có thói quen để iPhone cạnh gối khi đi ngủ. Làm như vậy rất tiện, nhưng không nên chút nào vì về cơ bản iPhone là một thiết bị phát và nhận tín hiệu điện từ – nghĩa là nó phát ra sóng radio.

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone-1

Nhiều người có thói quen để iPhone cạnh gối khi đi ngủ

Việc tiếp xúc với sóng từ có gây ra hậu quả gì hay không thì vẫn còn gây tranh cãi, nhưng một số chuyên gia đã từng lên tiếng cảnh báo rằng nó mang đến rủi ro tác động đến não và ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ của chúng ta. Nhìn chung thì để an toàn, hãy để iPhone cách xa chỗ ngủ của mình, và tốt nhất nên ở chế độ máy bay.

Xem thêm: iPhone 9 sẽ có giá dưới 10 triệu đồng, liệu có phải tin vui cho iFan

2. Sử dụng iPhone quá lâu trước khi ngủ

Ánh sáng từ màn hình iPhone là ánh sáng xanh – tượng trưng cho ánh Mặt trời sau khi xuyên qua khí quyển. Ánh sáng này có khả năng khiến melatonin – hormone gây buồn ngủ – bị ức chế, dẫn đến chuyện bạn trở nên khó an giấc hơn và cuối cùng là thiếu ngủ vào sáng hôm sau.

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone-2

Sử dụng iPhone quá lâu trước khi ngủ

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ iPhone đã được chứng minh sẽ gây đau đầu và một số vấn đề liên quan đến thị giác khi tiếp xúc lâu.

Vậy nên, tốt nhất là không sử dụng iPhone trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Trong trường hợp buộc phải dùng, ít nhất hãy để nó ở chế độ ban đêm – màn hình sẽ ám vàng, giúp bạn đỡ bị ảnh hưởng hơn.

Xem thêm: Cùng ngắm loạt ảnh iPhone 12 Pro màu xanh Navy đẹp chưa từng có

3. Sử dụng iPhone khi tín hiệu yếu

Theo tiến sĩ Devra Davis – tác giả của cuốn “Sự thật về sóng iPhone” thì khi sóng yếu, điện thoại sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, phát ra nhiều sóng điện từ hơn để đảm bảo kết nối được ổn định.

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone-3

Sử dụng iPhone khi tín hiệu yếu

Và trong trường hợp thứ sóng ấy gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thì rõ ràng việc dùng nó khi sóng yếu là không nên.

Xem thêm: “Nằm lòng” 5 điều cơ bản giúp bạn sử dụng iPhone bền và lâu hơn

4. Để iPhone tiếp xúc trực tiếp với da quá lâu

iPhone ngày nay tuy có độ ổn định cao, nhưng thi thoảng sẽ có lúc bị nóng lên bất chợt. Da của bạn nếu tiếp xúc trực tiếp sẽ hấp thụ nhiệt lượng ấy, cùng với đó là sóng từ trường phát ra.

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone-4

Để iPhone tiếp xúc trực tiếp với da quá lâu

Hiện tại, chúng ta chưa biết sóng ấy có hại hay không, nhưng có điều chắc chắn là nếu để iPhone cách xa cơ thể, lượng sóng hấp thụ cũng ít hơn rất nhiều. Vậy nên tốt nhất là không để điện thoại trong túi quần, túi áo, và nên qua một lớp túi xách thì hơn.

Xem thêm: Khai trương Điện Thoại Xanh ưu đãi hàng ngàn dịch vụ, khuyến mại lớn

5. Tư thế dùng iPhone xấu

Sự phổ biến của iPhone đã kéo theo rất nhiều chứng bệnh lạ liên quan: ngón tay nhắn tin (text-thumb), gai hộp sọ, và đặc biệt là hội chứng “cổ nhắn tin” – text neck.

thoi-quen-xau-khi-su-dung-iphone-5

Tư thế dùng iPhone xấu

Nguyên nhân của hội chứng này đến từ việc chúng ta thường cúi đầu khi nhìn iPhone. Càng cúi thấp, áp lực cho chiếc cổ sẽ càng tăng, thậm chí lớn gấp 5 lần so với trọng lượng vốn có của đầu. Lâu dần, cột sống sẽ bị tật, gây ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt thẩm mỹ.

Xem thêm: 

Bạn đang mắc phải những thói quen xấu nào khi sử dụng iPhone? Vậy để đảm bảo chất lượng sức khỏe của chính bản thân mình thì hãy đồng hành của ShopDunk và người thân để loại bỏ những hành động nêu ở bài viết trên nhé! Chúc bạn thành công!